健身-女人怎么样才可以挣到些钱

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美人直播前4月湖北新开工亿元项目1106个 14地工业投资增速加快龙泽优奈

湖北日报讯（记者刘晓杰）16日从全省工业技术改造推进会现场获悉，今年前4个月，我省规上企业在建500万元以上工业项目5336个，其中亿元以上新开工项目1106个；工业投资完成3131亿元，其中技改投资额同比增长34.1

跑步减肥健身跑出好效果

跑步是最简单易行的运动之一，不需要任何的器械，对场地也没什么特殊的要求，在自己家的周围就可以进行。但是跑步在减肥健身等打造美丽身型方面，具有显著的效果。“太辛苦了”，“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随随便便就下结论

温格：裁判因素造成枪手前三失球

阿森纳主帅温格相信，裁判是枪手本轮联赛0-4惨败于南安普顿的原因之一。南安普顿在比赛第19分钟先拔头筹，但慢镜头显示圣徒球员在接球前有越位嫌疑。下半场沙恩-郎将比分扩大为2-0，但他疑似在反击过程中绊倒了回防的科斯切尔尼

郑州美林整形医院“带着爸爸建高铁”的90后祁建光获评3月“中国好人”amd 裁员

祁建光获评3月“中国好人”祁建光的心愿：爸爸能从床上站起来通讯员俞文喜摄湖北日报网消息（记者王淳通讯员俞文喜）从中国文明网获悉，4月5日，中央文明办在山东济南举办了身边好人现场交流活动并隆重发布了3月“中国好人榜”，

第十一届全国少数民族传统体育运动会民族大联欢活动侧记

欢聚中原携手逐梦＆mdash；＆mdash；第十一届全国少数民族传统体育运动会民族大联欢活动侧记光明日报记者丁艳9月12日，位于河南省郑州市惠济区黄河南岸炎黄广场南侧的邙山顶上，巍峨的炎黄二帝头像静静地矗立着。炎黄二

上班族中午健身也挺好

对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。从身体机能来说，下午4:00到6:00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后

内马尔：希望能在巴萨拿更多冠军

＆ldquo；我的动力源自我对于足球的热爱，我想要拿更多的冠军和奖项，我来到巴萨就是为了冠军而来，正是这样的热情让我在这里不断进步。＆rdquo；内马尔在接受采访时表达了他希望在巴萨赢得更多的冠军的愿望。内马尔还指责了桑

变身型男的特殊健美操

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办

PPTV亏成这样苏宁砸13亿购买中超版权能运营好吗？

汝之砒霜，他人蜜糖。对于乐视体育如同烫手山芋般抛开的中超版权最终落入苏宁手中，而这仅是苏宁在体育领域拿下的诸多资源之一。中超版权对苏宁到底意味着什么？一位苏宁体育的内部人士对腾讯科技表示，在和阿里联手以后，苏宁在国内的电

腾讯恢复视频直播NBA部分比赛；万达未担保王思聪债务

周五早安，忙碌的一周即将结束，想想是不是很激动呢！开工之前，照例来看看中企哥给大家准备的资讯大餐吧~11月14日，商务部新闻发言人高峰称，中方多次强调贸易战由加征关税起，也应该由取消加征关税止，这符合中美两国利益，也符合

邹市明挑战世界拳王时机未到或先拿其他拳手试水

本报讯在1月30日晚复出拿到了空缺的WBO国际蝇量级特设腰带后，邹市明何时挑战世界金腰带成拳迷热议的焦点。昨日有消息称，在邹市明复出之前，他就已经接到日本拳王井冈一翔的战书。邹市明年底很可能就会再次挑战世界金腰带，而对

林平和太原散装生牛乳露天卖专家:放两小时就变质公务接待管理办法

近年来，生鲜散装牛奶又火了起来，不少人认为这些牛奶便宜又新鲜，也没有添加剂，安全营养。事实真是这样吗？散装牛奶露天卖安全营养难保障记者走访了太原市几家农贸市场发现，卖散装牛奶的还真不少，他们大多是用一个塑料桶或不锈钢桶盛

穆勒欧冠35球超越老穆勒

在本轮欧冠拜仁主场4-2大逆转尤文图斯的比赛中，拜仁球星穆勒在比赛最后时刻为球队攻入至关重要的扳平一球将比赛带入加时赛。这粒进球也是穆勒在欧冠赛场的第35粒进球，从而超越了德国传奇盖德-穆勒的欧冠34球，成为在欧冠赛场进

中国营销沙龙武汉深圳两地警方联合调查市民莫名背上的贷款记录被消除铍铜棒

楚天都市报讯（记者刘闪）武汉的吴先生支付宝账户被盗，莫名背上深圳一家金融公司的贷款（详见本报3月10日A17版）。经武汉深圳两地警方联合调查处理，昨日，冤枉背上的贷款记录终于被消除。今年1月底，吴先生发现支付宝账号被盗，

融信海月平湖，遗落在重庆北中轴上的都心桃源

华龙网-新重庆客户端8月22日10时讯路是文明的灯塔，指引着城市生长的方向；路是资源的珠线，串联城市的精华所在；路是大地的使者，凝结一个时代的风华。从路，到街，到大道，再到城市中轴，路是城市进化的轨迹；城市中轴，是路的

12球2红牌，皇马大捷精彩刺激

北京时间今天凌晨，皇家马德里坐镇主场以10-2大胜巴列卡诺。比赛的上半场精彩刺激、跌宕起伏，而下半场皇马则为我们带来了一场视觉盛宴。在这场大捷中，BBC组合共打入9球（贝尔4球，本泽马3球，C罗2球），J罗贡献3次助攻。

完败!海峡高中联赛中国球队10战9负台湾球队

新浪体育讯　北京时间6月21日消息，姥姥杯海峡两岸高中篮球联赛昨天继续进行，中国中学生队对台湾球队依然无法取得第二场胜利，三天时间10战9负，我们已落后太多。第一天高苑工商70：65南京九中南山高中82：78哈尔滨五中松

高血压患者最好晚上锻炼

在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一，适量的运动会提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能。对于有心血管疾病、高血压患者来说，最好的锻炼时间是傍晚。早上6点到9点这一

中国一小学冰球队赴美参赛获亚军梦想参加冬奥会

1月中旬，冰球小球员竺濬霏所在的北京史家小学飓风冰球队受邀赴美参加灯塔杯国际少年冰球邀请赛，其间，竺濬霏作为球队代表，登上NHL（北美冰球职业联盟）赛场，与众多职业球员一起参加了开球仪式。说起这段经历，小姑娘至今还一脸兴

倒立并不难好处却很多

很多人都记得电影《红番区》里的一幕：成龙身着白衬衫，以倒立的姿势做俯卧撑，镜头由近及远，凸显出他强健的肌肉。在我国传统武术中，倒立是一项基本功，被称作“拿大鼎”。从上世纪80年代开始，倒立就作为一种健身方法在国外流行开来

白灵图片武汉木兰花乡景区开园成黄陂全域旅游典范样板彭伟华

湖北日报网消息（记者吴坚通讯员汪娅岚）阳春三月天，赏花正当时。3月29日，刷新多项记录的木兰花乡景区在2017中国武汉第十五届木兰文化旅游节开幕式、湖北乡村赏花游、寻找武汉最美休闲乡村等活动中开园迎宾。景区内独具一格的

田亮"哭穷"称私房钱被端掉网友：被茜姐拿走了?

中新网11月5日电今天，前跳水奥运冠军田亮在微博上晒出了他做平板支撑的照片，还“哭穷”道，“最近私房钱被一举端掉，连微博都没心情刷，求打赏求藏钱秘技。”网友看后留言称，“存我卡里～我帮你保管”、“都被茜姐（叶一茜）拿走

对墙反拉腿能够增加柔韧性

一个看似简单的动作，对保持身体的柔韧性作用可能是巨大的。下面就介绍一个易学易练的拉伸下肢的动作：面对墙站立，与墙保持半个手臂的距离。慢慢地把体重转移到右脚，左膝向后弯曲，用左手扳住左脚，让脚后跟尽量靠近臀部。右手扶墙，位

防癌要选择适合自身的锻炼项目和强度

＆ldquo；世界上没有哪种＆lsquo；运动理论＆rsquo；是万能的！＆rdquo；专家介绍，不少肿瘤患者在确诊后，青睐于运动健身来提高免疫力，但肿瘤病人应全面检查身体之后，根据个人生活方式、身高体重、年龄、日常消

英足总宣布指控科斯塔切尔西锋霸恐遭追加禁赛

中新网3月15日电在上周进行的英格兰足总杯四分之一决赛中，迭戈-科斯塔与埃弗顿中场巴里爆发冲突，两人双双被罚下。冲突中，科斯塔有疑似咬人行为，事后双方都否认了这一点。不过，英足总还是提出指控，理由是科斯塔在被出示第二张

全自动豆腐皮机首届光电精英赛启动青山聘请院士为首个光电技术产业园顾问经济热点问题

首届中国欧雷奥光电精英赛决赛开幕式在武汉市青山区举行。通讯员陈晶晶摄湖北日报网消息（记者李柯、赵莎莎）4月25日，首届中国欧雷奥光电精英赛决赛开幕式在武汉市青山区举行，21个优质光电产业化项目从247个项目中脱颖而出

穆帅：切尔西争前四无望球员达不到该有水平

英超莱斯特城 2：1 切尔西在昨日凌晨结束的英超第16轮比赛中，切尔西客场1比2不敌莱斯特城，瓦尔迪首开纪录，马赫雷斯扩大领先，雷米为切尔西扳回一球。赛后，蓝军主帅穆里尼奥承认，本赛季争前四无望。数据占优效率太低尽管

“新版”房贷利率将总体保持平稳

不论是央行要求的加点底线，还是地方确定的加点下限，都不是一成不变的。记者从相关部门了解到，未来还将根据房地产市场供需变化和LPR波动情况，调整个人住房贷款利率的加点下限。对于此次新旧房贷利率的切换，多数购房者均淡定以对，

徐州将与淮海经济区7市住房公积金互认互贷

新华社电记者16日从江苏省徐州市住房公积金管理中心获悉，为加快推进淮海经济区住房公积金一体化建设，该中心与淮海经济区7市住房公积金管理部门签订的住房公积金贷款合作协议规定，17日起，徐州与宿州、淮北、商丘、菏泽、枣庄、

杨威给儿子晒昔日金牌照：给你讲讲过去的故事

中新网1月25日电昨晚，CCTV体坛风云人物颁奖盛典举行，体操名将杨威虽然早已退役多年，但他依旧在微博上晒出了自己昔日的众多金牌照，并希望将自己过去的故事讲给儿子听。杨威说道，“今年的颁奖日没赶上时间，明天要开会，只能

心痛！邹正确认腓骨骨折，康复期时间较长

12月17日，在恒大0-3不敌巴萨的世俱杯半决赛中，相对于输球的结果，更让人心痛的莫过于恒大后卫邹正的伤势。在上半场的比赛中，邹正腓骨骨折重伤离场，目前他已经在横滨当地医院紧急进行了手术治疗。点击查看gif＞＞邹正受伤发

斯帅透露邹正还需要二次手术期待其能成为榜样

梦幻开局没守住恒大最终排第四在北京时间昨天下午进行的世俱杯三四名争夺战里，广州恒大以1比2被广岛三箭逆转，取得了与2013年相同的世俱杯第四名成绩。罗比尼奥没能上场与广岛三箭过招前，斯科拉里透露会对阵容进行微调，不过

贵州黔西南：将电价优势转化为“数据”优势

作为贵州唯一可以自主定电价的地区，贵州省黔西南布依族苗族自治州充分发挥当地的能源优势、电价优势，以全国大数据综合试验区落户贵州为契机，大力发展大数据产业。黔西南州的大数据产业已初具规模。“过去很多优秀企业一般不愿意到黔西

八卦风风林火山乐团新单《愚乐时代》发布

］风林火山乐团擅长以音乐记录生活，生活里的故事、思考或心情片段都在他们以往的音乐作品里得到了展现。腾旭娱乐讯内地人气乐队风林火山乐团自去年3月推出合唱情歌《生命之花》后一直处于沉寂状态，暌违15个月可谓吊足了乐迷胃口。

科创板信息共享与联合惩戒机制出炉

近日，中国证监会、国家发展改革委、中国人民银行、国务院国有资产监督管理委员会、国家市场监管总局、中国银保监会、中国民用航空局、中国国家铁路集团有限公司八家中央单位联合发布《关于在科创板注册制试点中对相关市场主体加强监管信

青运会见证成都体育崛起 14金11银12铜历史最佳

随着昨天福州海峡奥林匹克体育中心内的青运会圣火缓缓熄灭，为期10天的全国第一届青年运动会落下了帷幕。在近9个月的时间里（从青运会预选赛阶段的比赛开始算起），成都体育健儿在各个赛场上挥洒汗水和青春，为成都带来了荣誉和辉煌，

天体无退路恒大必摘＂钻＂张琳

今晚7点半，广州恒大将在主场迎来本赛季亚冠小组赛第三轮赛事，此前1平1负的恒大，今晚需要击败来访的浦和红钻，提振士气。亚冠前两轮只得到1分的恒大，出线形势非常严峻，接下来的两轮亚冠，恒大将先主后客连续对阵浦和红钻。如果能

女人的减肥妙药：芭蕾体操

芭蕾体操可以唤醒体内沉睡的细胞，锻炼身体各部分肌肉。从解剖学上讲芭蕾体操综合了气功、瑜伽、芭蕾、现代舞等多种运动方式的优势。芭蕾体操利用骨骼结构，沿着体内能量流向，进行锻炼，因此，可以在不消耗大量体力的同时锻炼身体内部肌

塑造迷人美腿的8要8不要！

1.要走不要站。即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，（上下班或买东西），走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走

白开水竟然能喝掉身上的赘肉

减肥难道真的只能花费大量的钱去买那些减肥产品吗？其实不然，最健康最有效的减肥方法就是多喝白开水，可是，我们之前常听说“每天八杯水”的概念是怎样呢？太抽象了，是八杯多大容量的水呢？想知道怎样让白开水喝掉身上的赘肉呢？健康减

适合上班族的5种减压练习

1、早晨为上班做好准备的提神醒脑练习椰树式：站立，两脚距离同肩宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼气，放松。交替呼吸法：也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿，右手食指中指抵在额头，拇指压住

最实用地铁族健身宝典

地铁生活焦躁而又烦闷，早晚上下班似乎每一个人都在抢座，站在门口的不愿意往车厢里头挪，后面拥来的又使劲往里头挤。每天，许多上班族都需要乘坐地铁上下班，在地铁里的时间至少一两个小时。那么，如何利用这段时间进行瘦身保健呢？下面

正确使用社区健身器的几点注意

北京张先生在天坛健身园使用一个提拉型健身设备时，设备发生故障，张先生从健身器上摔下来造成骨折。昨日，他将负责单位告上法庭。这个案子成为北京首例健身致伤案件。上海，一位年逾七旬患有腰肌劳损的老人，为求康复，在无人指导的情况

六种最容易致胖的吃早餐方法

吃法一：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都

运动最科学的瘦身良策

运动是最传统的减肥方法，却是最具科学根据的减肥良策。运动可以直接消耗热量；可以增加基础代谢率（据研究，代谢率可增7.5%到8%）且可以持续六小时，所以消耗更多热量；运动可以避免减重时非脂肪组织（肌肉）的流失，且肌肉组织愈

体坛周报》原社长瞿优远受贿获刑11年半

中广网12月19日消息据中国之声《央广新闻》报道，备受关注的足坛反赌案今日拉开庭审大幕。与此同时，另一起涉及体坛的贿赂案件等来了一审宣判：《体坛周报》原社长瞿优远因受贿获刑11年半。这位曾经的体坛传媒奇才为何落马？中广

曝希丁克再赴蓝桥“救火” 接替穆帅执掌切尔西

羊城晚报讯记者徐扬扬报道：尽管切尔西解雇穆里尼奥的官方声明未提其继任者，但荷兰名帅古斯

黑道圣徒3汉化补丁湖北省永久华创会服务中心成立长白山中签号

湖北日报网讯（全媒体记者林建伟、通讯员李端）6月30日，湖北省永久华创会服务中心在汉成立，该中心将协助相关部门办好华侨华人创业发展洽谈会（简称“华创会”），推动华创会签约项目落地。美国北加州湖北同乡会会长、武汉伟鹏集团董

应急管理部：未来将取消、精简三项消防审批

7月29日，应急管理部副部长尚勇在国新办新闻发布会上提到，未来将取消和精简3项消防审批。据介绍，中办、国办近日印发了《关于深化消防执法改革的意见》。《意见》提出了消防执法改革5个方面12项主要任务。尚勇解释，按照《意见》

三部委：装运《鲜活农产品品种目录》产品车辆免收通行费

中国网财经8月9日讯据国家财政部网站消息，近日，交通运输部、发改委、财政部联合发布《关于进一步优化鲜活农产品运输“绿色通道”政策的通知》，进一步优化鲜活农产品运输“绿色通道”政策，整车合法装载运输全国统一的《鲜活农产品

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